Todos estos pasos hacen referencia, básicamente, al mantenimiento del equilibrio psicofísico del organismo, es decir, mantener en buen estado ante el desgaste que propician enemigos como la obesidad, la falta de sueño, el estrés, el alcohol y el tabaco. Atender las señales que emite el organismo es el primer avance. A partir de ahí, podremos conocer qué está funcionando mal y sus posibles causas, además de poder ofrecer una solución.
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